Красота и здоровье Мода и стиль Макияж Праздники Личная жизнь Кулинария Авто обзор Беременность, дети Всё о свадьбе Блоги пользователей


 
» » Огуречная диета! Похудеть очень просто!

Огуречная диета! Похудеть очень просто!

В чем плюс огуречной диеты?


Низкая калорийность и высокое содержание воды и минеральных солей делают огурец очень привлекательным в качестве основы диеты для снижения веса: ведь в 1 кг огурцов содержится около 150 кал. Эту диету довольно легко выдержать: острого чувства голода не возникает, так как количество огурцов не ограничено – можно есть вволю.



Огуречная диета! Похудеть очень просто!


Что можно кушать, если Вы на огуречной диете


Главное блюдо диеты – салат из свежих огурцов, заправленный нежирной сметаной или низкокалорийным майонезом. Солить салат надо как можно меньше, а еще лучше заменить соль перцем или пряными травами. За день огуречной диеты надо съесть 1,5-2,0 кг огурцов за 4 приема. Лучше всего каждый раз готовить свежую порцию салата, которую можно дополнить кусочком ржаного хлеба (50 г). Поскольку нельзя полностью исключать из рациона белки, можно съесть небольшой кусочек мяса птицы, рыбы или яйцо.



Кроме того, можно разнообразить огуречную диету с помощью кефира. В один из приемов пищи (например, в обед) салат можно заменить холодным супом из огурцов с кефиром и зеленью. Вечером, перед сном, можно побаловать себя крупным яблоком или апельсином.



Результаты применения огуречной диеты


Огуречная диета довольно быстро приводит к желаемым результатам: всего за неделю можно сбросить около 5 кг. Лучше всего использовать огуречную диету во время отпуска, когда физическая и умственная нагрузки невелики - малое количество калорий, получаемых организмом, приводит к быстрой утомляемости. Хотя огуречную диету нельзя отнести к монодиетам, все-таки не рекомендуется «сидеть» на ней больше 5-7 дней – огурцы не содержат полного набора веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности вашего организма.

Поделиться:  

Нравится





C данной статьей обычно читают:

Рисовая диета

Рисовая диета


Один из вариантов морковной диеты

Один из вариантов морковной диеты


Луковая диета - сбрасываем до 8 кг за неделю

Луковая диета - сбрасываем до 8 кг за неделю


Японская белковая диета - эффективный способ похудеть

Японская белковая диета - эффективный способ похудеть


Ананасовая диета! Виды и рекомендации

Ананасовая диета! Виды и рекомендации




Ваше мнение по поводу статьи - Огуречная диета! Похудеть очень просто!:

comments powered by HyperComments


 

Полезные сервисы





Поиск на сайте